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Deadly Dozen Bodensee
Track RaceTickets verfügbar

Bodensee

08.05.2027 · Bodensee-Stadion · Konstanz

Das Track Race direkt am Bodensee – 12 Runden, 12 Labours im Stadion Konstanz.

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Datum

08.05.2027

Ort

Bodensee-Stadion

Format

Track Race

Kategorien

Solo / Pair / Relay

01—Das Event

Über das Race.

Deadly Dozen ist das ultimative Hybrid-Race auf der Laufbahn: 12 Runden à 400 Meter – und nach jeder Runde wartet ein Workout. Im Bodensee-Stadion Konstanz läufst du. Du hebst. Du kämpfst dich durch – mit Blick über den See. Ein Rennen für alle, die Functional Fitness lieben – solo, zu zweit oder als Relay-Team. Keine Hindernisse. Nur du gegen die Strecke.

Kategorien

Solo

Alle 12 Journeys und 12 Labours allein

Pair

Zu zweit laufen, Labours teilen

Relay

4er-Team, abwechselnd

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Track Race · Standards

12 Labours. Die Gewichte.

Vor jedem Labour: 400 m laufen.

  1. 01

    Farmers Carry

    Kettlebell

    Distanz / Wdh.240 m
    Männer2 × 24 kg
    Frauen2 × 16 kg
  2. 02

    Deadlift

    Kettlebell

    Distanz / Wdh.60 Wdh.
    Männer1 × 32 kg
    Frauen1 × 24 kg
  3. 03

    Lunge

    Dumbbell

    Distanz / Wdh.60 m
    Männer2 × 12.5 kg
    Frauen2 × 7.5 kg
  4. 04

    Snatch

    Dumbbell

    Distanz / Wdh.60 Wdh.
    Männer1 × 15 kg
    Frauen1 × 9 kg
  5. 05

    Burpee Broad Jump

    Bodyweight

    Distanz / Wdh.60 m
    MännerKörpergewicht
    FrauenKörpergewicht
  6. 06

    Goblet Squat

    Kettlebell

    Distanz / Wdh.60 Wdh.
    Männer1 × 16 kg
    Frauen1 × 12 kg
  7. 07

    Front Carry

    Weight Plate

    Distanz / Wdh.240 m
    Männer1 × 25 kg
    Frauen1 × 20 kg
  8. 08

    Push Press

    Dumbbell

    Distanz / Wdh.60 Wdh.
    Männer2 × 12.5 kg
    Frauen2 × 6 kg
  9. 09

    Bear Crawl

    Bodyweight

    Distanz / Wdh.120 m
    MännerKörpergewicht
    FrauenKörpergewicht
  10. 10

    Clean & Press

    Weight Plate

    Distanz / Wdh.60 Wdh.
    Männer1 × 15 kg
    Frauen1 × 10 kg
  11. 11

    Overhead Carry

    Weight Plate

    Distanz / Wdh.180 m
    Männer1 × 15 kg
    Frauen1 × 10 kg
  12. 12

    Devil Press

    Dumbbell

    Distanz / Wdh.20 Wdh.
    Männer2 × 10 kg
    Frauen2 × 5 kg

Mixed Pair: Beide starten mit den Männergewichten. Mixed Relay: Jede Person verwendet die Gewichte ihres Geschlechts. Die Angaben entsprechen der aktuellen offiziellen Formatspezifikation. Bewegungsstandards und vollständige Regeln findest du im Regelwerk.

Regelwerk öffnen (PDF)

02—Zeitplan

Ablauf Renntag.

08:00Check-in öffnet
09:00Erste Solo-Startwelle
13:00Erste Pair-Welle
15:30Relays
17:00Letzter Finisher

03—Location

Bodensee-Stadion

Eichhornstraße 89, 78464 Konstanz-Staad

04—Vorbereitung

Train for Bodensee.

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FlexDo Performance & Combat

Performance- und Combat-Gym im Herzen von Baden. Gastgeber von Deadly Strong Baden.

Training: Deadly Dozen Prep-Klassen, Labour-Technik, offene Trainings

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Core AthleticsBE · Muri bei BernOfficial Affiliate

Core Athletics

Functional-Fitness-Box im Raum Bern mit starker Community. Gastgeber von Deadly Erg Bern.

Training: Erg- und Hybrid-Training, Deadly Dozen Simulationen

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05—FAQ

Fragen zu Bodensee.

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wartet.

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